Hinter relax&core steht Sandra Kunz geboren 1975 in Bern. 

Über mich und meine Leidenschaft für Bewegung und Entspannung

Als leidenschaftlicher Bewegungsmensch liebe ich es, in Bewegung zu sein, ob durch dynamische Aktivität oder eher ruhige Achtsamkeit. Die Erholung und Entspannung darf nicht zu kurz kommen. Mir ist es wichtig den Körper in Balance zu halten – mit einer starken Mitte und ausreichend Entspannung. Denn nur so können wir gesund und leistungsfähig bleiben. 

Mein Weg zu Antara®

Der Weg zu Antara® begann leider mit Rückenschmerzen, doch er führte mich zu einem präzisen und nachhaltigen Training, das mich tief beeindruckt hat. Ein Jahr lang nahm ich selbst als Teilnehmerin an den Lektionen teil, und die positiven Veränderungen sprachen für sich: Mein Rücken wurde wieder schmerzfrei. Aus dieser Überzeugung heraus entschied ich, selbst die Ausbildung zur Antara-Instruktorin zu machen, um dieses Wissen weiterzugeben und anderen zu helfen, eine stabile Körpermitte aufzubauen. 

Die Entdeckung der Fußreflexzonenmassage

Zur Fussreflexzonenmassage führte mich meine Tochter Lisa. Sie liebt es, auf dem Sofa mir ihre Füsse entgegenzustrecken und massieren zu lassen. Eines Tages meinte sie, ich könnte das doch lernen und anderen Leuten etwas Gutes tun mit der Massage. Anfangs zögerte ich, doch die Idee liess mich nicht mehr los. Schließlich entschied ich mich für die Ausbildung zur Fussreflexzonen-masseurin bei Bodyfeet. Da ich selbst bereits Fussprobleme hatte und durch Spiraldynamik einige wertvolle Erkenntnisse gewonnen hatte, lag es für mich nahe, mich intensiver mit den Füssen zu beschäftigen. Heute bin ich ein begeisterter Fan der Fussreflexzonenmassage und habe mich zusätzlich zur Therapeutin weitergebildet.

Die Faszination Liebscher & Bracht

Schon lange war ich von der Methode Liebscher & Bracht fasziniert. Wie viele andere habe ich Roland Liebscher-Brachts Videos auf YouTube angeschaut und schon viel gelernt. Aber ich wollte tiefer in das Thema eintauchen, und so begann ich im September 2024 mit der Ausbildung zur Schmerztherapeutin. Es begeistert mich, dass ich schon jetzt einigen Freunden und Verwandten helfen konnte, ihre Schmerzen zu lindern. Diese Erfahrungen motivieren mich, jeden Tag weiter zu lernen und zu üben – es macht einfach Freude!

Das bin ich.....

....eine aktive, offene und naturbegeisterte Persönlichkeit, die Bewegung und die Entdeckung  neuer Orte liebt. Mein Name ist Sandra Kunz, ich bin diplomierte Antara Rückentrainerin, Beckenbodentrainerin, Fussreflexzonentherapeutin und befinde mich in Ausbildung zur Liebscher & Bracht Schmerztherapeutin.

Als Mutter von zwei tollen Mädchen im Teenageralter lebe ich seit kurzem in Grosshöchstetten mit meinem Partner und genieße die ländliche Umgebung. Es erfüllt mich, in der Natur zu sein – sei es beim Skifahren, Biken, Joggen oder einfach bei einem Spaziergang durch den Wald.

Es erfüllt mich mit Freude, meine Leidenschaft für Antara und Beckenbodentraining weiterzugeben und Menschen zu zeigen, wie sie mit gezielter Bewegung ihre Körperwahrnehmung und Kraft steigern können. Besonders bereitet es mir Freude, mit meiner offenen und motivierenden Art die Teilnehmenden zu animieren und ihnen zu helfen, Rückenschmerzen zu lindern oder sogar ganz loszuwerden.

Es erfüllt mich mit grosser Dankbarkeit, so viele wundervolle Menschen auf ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden zu begleiten. Erfolg bedeutet für mich, wenn meine Teilnehmenden den Raum mit einem Lächeln auf dem Gesicht verlassen – erfrischt, voller Energie und mit einem gestärkten Selbstbewusstsein. Wenn sie sich aufgerichtet, kraftvoll und zufrieden fühlen, bereit, mit mehr Leichtigkeit und einem positiven Gefühl in den Alltag zurückzukehren.

Mein Ziel ist es, dir Raum zu geben, um in Bewegung zu kommen, deinen Körper neu zu spüren und ihn mit Achtsamkeit zu stärken. Bei mir findest du eine Atmosphäre, die dich dazu einlädt, dich selbst zu entfalten und dein Wohlbefinden zu fördern – nicht nur körperlich, sondern auch innerlich.

Ich freue mich darauf, auch dich bei Relax & Core zu begrüssen und mit dir gemeinsam in Bewegung zu kommen!

Individuelle Termine vereinbaren

Termine für Antara in Grosshöchstetten (Personaltrainings & Kleingruppen bis 3 Personen) sowie Fussreflexzonenmassage /-therapie können individuell vereinbart werden. Da ich noch in der Ausbildung bin zur Liebscher & Bracht Schmerztherapeutin, biete ich zur Zeit eine Behandlung von ungefähr 1 - 1.5 Stunden für 50.- an. 

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